PERSONAL TRAINER per il proprio benessere

Intervista a Raffaele Blasi del Globefit Health Club

Abbiamo incontrato Raffaele Blasi, personale trainer, per conoscere le modalità di un servizio importante per il nostro benessere, ovvero quello dell’allenamento personalizzato e costruito proprio per la nostra salute.

– CHE COSA SI INTENDE LETTERALMENTE PER PERSONAL TRAINER?
Letteralmente significa “allenatore personale”. Il personal trainer è colui che si occupa della forma fisica e mentale e, perché no, dello stile di vita delle persone che a lui si affidano, guidando i propri clienti verso una condizione di benessere globale attraverso protocolli personalizzati di attività fisica.

– PROFESSIONALMENTE COME SI PREPARA UN PT?
Innanzi tutto sarebbe necessario il conseguimento della Laurea in Scienze Motorie e Sportive che fornisce al futuro pt le basi scientifiche su cui costruire la propria cultura tecnica; contestualmente o successivamente bisognerebbe approfondire ed integrare le conoscenze specifiche attraverso corsi di formazione, che forniscano le competenze necessarie per la costruzione di programmi di allenamento realmente personalizzati e che soddisfino gli obiettivi specifici dei clienti. Inoltre risulta fondamentale lo studio approfondito dell’anatomia, della fisiologia degli apparati e delle articolazioni, della fisica e della biomeccanica anche in ottica di prevenzione e cura delle patologie a carico dei sistemi metabolico, cardiovascolare ed osteoarticolare.

– COME SI SVOLGE LA GIORNATA TIPICA DEL PT?
La sveglia suona sempre abbastanza presto, intorno alle 5.40/6.00 del mattino; alle 6.40 sono già in palestra, pronto ad accogliere il primo cliente della giornata che arriva verso le 7.00. Da lì in poi è un susseguirsi di appuntamenti per tutto l’arco della mattinata, poi un’ora di pausa per il pranzo e dalle prime ore del pomeriggio le lezioni continuano fino alle 22.00 della sera. Buona norma per me è di non mettere mai 2 o più lezioni di seguito ma cerco, quando possibile, di lasciare almeno una mezz’ora tra un appuntamento e l’altro; questo per fare in modo che il mio cervello si rilassi e si prepari per dare il meglio con il cliente successivo. Nel mio lavoro la lucidità mentale è un aspetto fondamentale per avere successo e per offrire sempre un ottimo servizio, e credo sia giusto e sacrosanto che il cliente che si allena alle 21 della sera abbia la stessa qualità ed attenzioni che riceve da me il cliente delle 7 del mattino.

– E’ LA PASSIONE PER LO SPORT CHE SPINGE UNA PERSONA A DIVENTARE UN PT?
La mia vita è stata contrassegnata dallo sport agonistico, è nel mio dna! Da piccolo giocavo a tennis ad un buon livello, e quando, a 14 anni, smisi con il tennis mi dedicai alle gare di go-kart, arrivando alle competizione internazionali con discreti risultati. Poi dal 1999 fino a tutto il 2006 corsi in automobile fino a conquistare nel 2004 il titolo di campione italiano di categoria nelle gare in salita. Ho disputato varie tipologie di gare, spaziando dalle gare di velocità in pista, alle cronoscalate, fino alle gare di durata come la 24 ore del Nurburgring che mi ha visto giungere 3° di classe nel 2006. L’allenamento fisico e mentale ha sempre accompagnato la mia carriera agonistica, stimolando non poco la voglia di dare il massimo ed abbattendo continuamente limiti mentali e fisici. Così il passaggio verso la mia attuale professione è stato quasi naturale ed ho mantenuto la passione, la capacità di concentrazione, l’intensità mentale e lo spirito di sacrificio, necessari per far bene nello sport agonistico, nel mio meraviglioso lavoro sviluppando queste qualità per portare i miei clienti a scoprire capacità fisiche e potenzialità mentali che non pensavano di avere.

– QUALI SONO I VANTAGGI NELLO SCEGLIERE UN PT INVECE DELLA CLASSICA PALESTRA?
I vantaggi sono molteplici; innanzi tutto il cliente svolge un programma di allenamento realmente personalizzato, con una monitorizzazione continua dei risultati ed i giusti incrementi dei carichi di lavoro. Il pt inoltre sovrintende continuamente all’esecuzione dei vari movimenti, evitando che il cliente possa commettere errori di esecuzione potenzialmente dannosi per la salute o semplicemente inefficaci. Non meno importante risulta il supporto motivazionale che il pt offre al proprio cliente durante la seduta di training, che spesso supera i confini dell’ora di allenamento ma si ripercuote positivamente sull’intero arco della giornata. Dunque lavorare con un pt significa poter contare su di un allenamento più mirato, efficace, stimolante, sicuro, divertente e che fornisce risultati pressoché immediati, con un grande risparmio di tempo.

– CHE TIPO DI RAPPORTO SI INSTAURA TRA IL PT E L’ALLIEVO?
Tra il pt e l’allievo spesso e volentieri si instaura un vero e proprio rapporto di amicizia, di confidenza. In moltissimi casi il pt diventa colui al quale raccontare le proprie esperienze di vita, la quotidianità; spesso si arriva perfino a passare del tempo insieme fuori dall’ambito palestra! Ovviamente non con tutti gli allievi è possibile creare un legame del genere; per quanto mi riguarda è una questione di empatia, di entrare nella testa della persona che ho di fronte per scoprire quali possano essere i suoi bisogni o le sue preferenze senza neanche dover domandare nulla. Questo aspetto del mio lavoro lo vivo in modo molto intenso, a tal punto che in alcuni momenti mi sembra di percepire le stesse sensazioni di affaticamento che il mio cliente avverte durante l’esecuzione di un esercizio.

– QUAL È IL GENERE DI PERSONA CHE SI RIVOLGE AD UN PT?
Si rivolge ad un pt colui che vuole fortemente raggiungere un risultato in breve tempo, chi apprezza un servizio qualitativamente superiore alla media, chi desidera ricevere la massima cura ed attenzione, chi deve risolvere piccoli o grandi problemi di salute come ad esempio un fastidioso mal di schiena od un più grave diabete. Personalmente mi occupo con entusiasmo di imprenditori impegnati così come di giovani neomamme desiderose di riacquistare forma fisica, di pensionati che hanno riscoperto il piacere di prendersi cura di se stessi così come di ragazzi e signore attenti al proprio aspetto fisico ed al benessere.

– PERCHé OGGI è IMPORTANTE QUESTO TIPO DI SERVIZIO PER IL PROPRIO BENESSERE?
Perché farsi seguire attentamente da un pt significa risparmiare tempo, non aggiungere stress al già enorme stress quotidiano, migliorare le proprie prestazioni psicofisiche e riscoprire il piacere di usare il proprio corpo liberamente, senza dolori o limitazioni funzionali. Significa migliorare la qualità della vita, la percezione del proprio corpo e delle proprie capacità fisiche e mentali, incrementare la propria autostima. In definitiva aumenta grandemente il senso di benessere globale.

Globefit Health Club si trova ad Aprilia in Piazza Don Luigi Sturzo, 16. Per informazioni: tel. 06.9276110 (chiamare dopo le 17) – 347.4955785 – info@globefit.it

Articolo di Cristina Farina