6 km di camminata per riscoprire la città come “palestra naturale”

Questo è l’Urban Trekking, progetto promosso dall’Associazione Montagna Libera. L’itinerario della camminata si svilupperà lungo il “Gir@parchi”.

L’ Associazione Montagna Libera, da lunedì 9 Aprile, propone “ l’Urban Trekking ”, una camminata di 6 km, con itinerario che si sviluppa lungo il “il Gir@parchi”, tra le strade e i parchi di Aprilia. Riscoprire la città come “palestra” naturale e promuovere il concetto di Salute urbana sono gli obiettivi del progetto.

“Stando a quanto dicono gli scienziati – scrivono in un comunicato i militanti dell’associazione – il nostro corpo è strutturato per percorrere 30 km al giorno, come facevano i nostri progenitori per procurarsi cibo e acqua. Oggi, però, camminiamo mediamente un paio di chilometri al giorno. La sedentarietà ha innescato una vera e propria emergenza sociale; l’obesità e le conseguenze dell’inattività fisica peggiorano la qualità di vita quotidiana. Camminare è il primo mezzo di spostamento che l’uomo ha avuto nella sua storia, impariamo a farlo nei primi anni di vita. Negli ultimi decenni però camminiamo sempre meno, spesso impigriti dall’eccessivo utilizzo dell’automobile, al punto che questa carenza di movimento si sta trasformando in una questione medica e il camminare diventa una terapia vera e propria”.

“Per fortuna, negli ultimi anni, qualcosa sta cambiando, – si continua a leggere nella nota stampa – sta nascendo una nuova consapevolezza sulla necessità di riprendersi i propri spazi e i propri tempi, di vivere gli ambienti a “passo lento”. Sempre più persone stanno mutando le proprie abitudini di vita quotidiana, ridando nuovo spazio al camminare proprio come mezzo di trasporto ordinario per raggiungere l’ufficio, fare la spesa o accompagnare i figli a scuola. Il camminare sta riconquistando spazio nella vita delle persone, come strumento per conoscere città e natura nel tempo libero”.

“Ovviamente camminare in un ambiente urbano è diverso che camminare in montagna o in mezzo ad un bosco, per questa ragione è importante fare alcune distinzioni per evitare di fare errori che possono comportare qualche problema. Una differenza da tenere in considerazione è la finalità della camminata. Quando il fine settimana decidiamo di andare in montagna per passare una giornata di cammino in mezzo ai boschi, il nostro obbiettivo sarà recuperare le energie fisiche ma soprattutto mentali, cogliendo l’occasione per visitare un nuovo territorio e godersi panorami e angoli incantati. Invece nelle nostre camminate urbane, spesso serali, fatte nel nostro quartiere o nel parco vicino casa l’obbiettivo primario sarà quello fisico di allenare il nostro corpo. Camminare, – si legge alla fine del comunicato – è uno strumento per la salute e il benessere del corpo. Una breve passeggiata può essere l’occasione per condividere una parte della giornata con un gruppo di amici.

Gli appuntamenti:

Lunedi e Venerdì ore 7.25 al Parco Manaresi, Via Galileo Galilei.

Mercoledì ore 18.30 presso la sede della Pro Loco di Aprilia, Via G. Marconi 90.