Contro caldo e afa: il vademecum della Protezione Civile

A seguito delle alte temperature, il Sindaco Antonio Terra, congiuntamente all’Assessore Francesca Barbaliscia ed il Maggiore Massimo Marini, hanno emesso un vademecum

Foto di Fabrizio Melocchi

Temperature alte e rischio per alcuni cittadini: in virtù delle prime ore di forte caldo, il Sindaco Antonio Terra, in qualità di capo della Protezione Civile, ha emesso un vademecum con alcuni consigli utili congiuntamento con l’Assessore di riferimento, Francesca Barbaliscia, ed il Comandante della Polizia Locale, il Maggiore Massimo Marini.

Il vademecum è relativo all’orario di uscita dal proprio domicilio (sconsigliato dalle 11 alle 18), evitare lo sport all’aria aperta in questa fascia oraria ed una particolare attenzione all’abbigliamento. Quest’ultima indicazione, in maniera specifica, raccomanda l’utilizzo di abbigliamento in lino o cotone.

Consigliato inoltre l’utilizzo di crema solare, occhiali da sole omologati, e mai lasciare animali o persone in auto, seppure per poco tempo, magari con un parcheggio “raffazzonato” per la poca permanenza.

Qualche accorgimento in mancanza di condizionatore:

– chiudete le persiane, i vetri, le tende di giorno; apritele di notte

– è meglio tenere le porte chiuse tra una stanza e l’altra della casa per mantenere all’interno l’aria fresca. Apritele invece prima di andare a dormire

– prendete una ciotola un po’ capiente e riempitela di ghiaccio, quindi posizionatela davanti alla ventola. Il vapore gelido del ghiaccio si unirà all’aria e in questo modo verrà espanso dal ventilatore in tutto l’ambiente

– attenzione al tipo di lenzuola che usate: è meglio dormire in quelle di cotone che rimangono più fresche. Riguardo al cuscino invece, uno imbottito con grano saraceno che non trattiene il calore del corpo e rimane dunque un appoggio più fresco

– non tutti lo sanno ma il ventilatore a soffitto va regolato stagionalmente. In estate le pale devono girare in senso antiorario per direzionare l’aria verso il basso e creare una brezza fresca.

Attenzione, inoltre, alla conservazione del cibo:

– mantieni la temperatura interna del frigorifero intorno ai 4-5 °C (sulla mensola centrale)

per conservare nel modo migliore i tuoi cibi

– il punto più freddo del frigorifero è la mensola più bassa, subito sopra il cassetto per le verdure (circa 2 °C), mentre la parte meno fredda è rappresentata dallo sportello

– non riporre mai in frigorifero alimenti caldi

– separa gli alimenti crudi da quelli cotti o pronti per essere consumati

– utilizza contenitori puliti e chiusi

– pulisci regolarmente l’interno del frigorifero

– evita di sovraccaricare il frigorifero con troppi alimenti: quando fai la spesa ricordasempre quanto può contenere. L’aria fredda al suo interno deve poter circolare