Il decalogo del Ministero della Salute per combattere il caldo

È iniziato il caldo e il Ministero propone dei suggerimenti per evitare problemi. A rischio bambini ed anziani

Iniziata l’estate è arrivato anche il grande caldo.

I problemi legati alla siccità rendono l’idea delle temperature che in questi giorni siamo costretti a sopportare.

Come ogni anno, dunque, un occhio di riguardo va dedicato alle fasce più deboli, ovvero bambini ed anziani.

Il Ministero della Salute ha stilato un decalogo per cercare di arginare i problemi legati alle alte temperature.

Questi i consigli utili:

1. Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata: proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole
2. Abbigliamento leggere e adeguato, preferibilmente di fibre naturali.
3. Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro, chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante la sera e la notte. Se si utilizza l’aria condizionata, di regolare la temperatura tra i 24°C – 26°C.
4. Ridurre la temperatura corporea, facendo bagni e docce con acqua tiepida e bagndosi viso e braccia con acqua fresca.
5. Ridurre il livello di attività fisica, nelle ore più calde della giornata.
6. Bere con regolarità (Almeno 2 litri d’acqua al giorno) ed alimentarsi in maniera corretta, in particolar modo frutta e verdura.
7. Se si esce in macchina adottare alcune precauzioni, evitando di lasciare, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo quando l’auto è parcheggiata al sole.
8. Conservare correttamente i farmaci, nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta.
9. Adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio, consultando sempre il proprio medico
10. Sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio, aiutandoli a svolgere alcune piccole faccende, come fare la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, ecc.

di Massimo Pacetti