Tisana d’autunno

Infusi e decotti utili per prevenire e curare i malanni

Infusi e decotti sono molto utili per prevenire e curare i malanni di stagione in modo dolce e naturale. Ci sono erbe dalle proprietà curative che sono un valido alleato quando si va incontro alla stagione fredda: lavanda, timo e verbasco sono il tris perfetto per combattere le più comuni malattie delle vie respiratorie, quali raffreddori, mal di gola e tosse. La lavanda, in particolare, ha proprietà antibatteriche, antisettiche e analgesiche, e usata in tisane e decotti funziona da decongestionante per raffreddori e influenze. Il timo ha anch’esso proprietà antibatteriche, funziona da sedativo per la tosse e fluidifica il catarro; ha anche proprietà balsamiche e antisettiche a livello gastrointestinale. È il timolo a conferire a quest’erba un’ottima azione disinfettante, sostanza dalle proprietà tossifughe. Il verbasco è un forte antinfiammatorio a livello delle vie respiratorie superiori e inferiori, vanta proprietà antimicrobiche, è un buon sedativo e funge da espettorante contro la tosse grassa. Esso è, inoltre, un antinocicettivo, ossia riduce la sensazione di dolore, utile quindi, ad esempio, contro i dolori muscolari tipici degli stati influenzali.

Queste erbe sono dei veri e propri spazzini che ripuliscono i polmoni, e una tisana con timo, lavanda e verbasco può essere una coccola sana e rigenerante. Per prepararla è necessaria una miscela di queste tre erbe in parti uguali, e versarne un cucchiaio in ogni tazza. Una volta trascorsi 7-8 minuti la si potrà filtrare e finalmente gustare. Nel caso in cui le erbe risultino troppo amare, per addolcire il tutto se ne possono aggiungere altre che fungono da correttivi, quali fiori d’arancio (dalle proprietà decongestionanti e antimicrobiche) o menta (che disinfiamma, tra l’altro, le vie respiratorie ed è ottima anche in caso di tosse), nel caso di infusi, e radici di liquirizia, nel caso in cui si facciano dei decotti.