Il percorso Kneipp prevede camminamenti in speciali vasche lunghe e strette che alternano rapidamente acqua calda (38 gradi) e fredda (18 gradi) e il cui fondo è ricoperto di sassolini neri di fiume. E’ indicato per risolvere i problemi di stasi venosa e linfatica. Gli effetti tonificanti degli sbalzi di temperatura, infatti, sono amplificati dal […]

Vedere una vasca in funzione è come assistere a una specie di maremoto. L’idromassaggio agisce su diversi fronti in base alla temperatura dell’acqua, l’ideale sarebbe tra i 32 e i 37 gradi. Più tiepida, maggiore è l’azione benefica sulla circolazione sanguigna, calda invece allenta le tensioni muscolari. In ogni caso l’idromassaggio è un toccasana per […]

Il grande protagonista è il vapore, presente solo in due delle 4 stanze previste per il percorso di questo antico trattamento di origine greco-romana. Il rituale dell’hammam comincia nell’Apodhiterium, ossia nello spogliatoio dove, oltre che dei vestiti, ci si libera di ogni pensiero. A quel punto siamo pronti per entrare nel Tepidarium, si tratta di […]

Appena si entra nel Bagno Turco si viene avvolti da una nebbia talmente intensa che quasi non permette di guardare intorno. Il bagno turco si svolge in un locale dove l’umidità relativa è del 100 per cento. Favorisce una profonda pulizia della pelle ma, soprattutto, è un vero toccasana per le vie aeree. Il bagno […]

Un’oasi in città, la Miwa Spa di Roma. A Roma nel cuore del quartiere Eur, sorge Miwa Natural Day SPA, un luogo in cui rigenerarsi e di estraniarsi totalmente dalla realtà cittadina. Immersa nel verde e nella natura dell’Eur, la SPA è un luogo magico, un ambiente caldo e avvolgente, in cui si fondono le […]

IMPARIAMO A SCEGLIERE L’ACQUA GIUSTA, CHE SIA IN BOTTIGLIA O….CHE ESCA DAL NOSTRO RUBINETTO! Le acque minerali non sono tutte uguali e non sono tutte buone allo stesso modo. Ognuno dovrebbe imparare a scegliere l’acqua minerale più adatta per la sua salute Bere ogni giorno circa due litri d’acqua è essenziale per il nostro organismo. […]

PELLE PIU’ PULITA, LEVIGATA E LUMINOSA CON LA SAUNA Si tratta di un ambiente con panchine di pioppo o di abete su cui sdraiarsi, con all’interno una stufa su cui sono appoggiate pietre vulcaniche che incamerano il calore e lo distribuiscono nel locale che rimane secco. La temperatura della sauna si aggira intorno agli 80 […]

Massaggi cervicali, idromassaggi, sauna e bagno turco…fanno letteralmente dimenticare il tempo Si sente sempre parlare di Beauty farm, Centri benessere… puoi mai dire di non esserci mai stata? Io ne ho visitati parecchi, di Centri Benessere, e Vi voglio descrivere un posto che mi ha colpita al cuore: un tuffo nella storia, l’inebriante atmosfera azzurrina […]

Vincitori Concorso Bennessere di Marzo Il 6 Aprile sono stati assegnati i due soggiorni “Benessere e Coccole” messi in palio da SFERA MAGAZINE nel mese di Marzo i fortunati sono risultati: Francesco Graziosi di Anzio Domenica Iannotta di Aprilia

Il Centro Benessere del resort & spa vicino Siena, in Toscana. Vedute panoramiche, appartamenti, piscina e parco, centro benessere, beauty farm…il tutto immerso nella splendida location della campagna senese e del borgo di Linari (ex convento), luogo ideale per vacanze ma anche matrimoni e meeting aziendali.

Ci idrata ci disseta, quella termale combatte piccoli e grandi disturbi. Scopriamo le infinite potenzialità dell’acqua Cosa c’è di più bello in inverno di liberarsi di vestiti, impegni e tensioni per abbandonarsi al caldo di un trattamento su misura, che ti coccola e ti rende subito più bella? Prova l’effetto miracoloso di sauna, hammam, bagno […]

L’uva buona per i malati di cuore e gli allergici. Una delle tendenze più in voga nel mondo delle cure di benessere e di estetica è la vinoterapia Bella da vedere e buona da mangiare, ma anche amica della salute e della bellezza. Per avere una mini-farmacia a portata di mano non serve andare dal […]

Alcuni consigli e novità per prendersi cura di sé ogni giorno Piccoli accorgimenti e uso corretto dell’alimentazione, vi diamo alcuni consigli per riuscire a prevenire numerosi disturbi e malattie. Il tè contro l’obesità: Per ridurre i rischi di mettere su peso e di ammalarsi di diabete, subito dopo pranzo è l’ideale bere una tazza di […]

Shiatsu e Riflessologia Plantare, Nasamecu School La Nasamecu School promuove attività rivolte al miglioramento della qualità della vita diffondendo lo studio delle Discipline Bio Naturali e le Tecniche Naturali mirate al raggiungimento del Benessere psicofisico attraverso l’Integrazione di corpo, emozioni, mente e spirito. Corso base di Shiatsu. Lo Shiatsu è una tecnica a mediazione corporea […]

Per una vacanza in Puglia all’insegna dei prodotti tipici per un benessere fisico e mentale Le masserie rappresentano la testimonianza del tipo di organizzazione economica e sociale del SALENTO. Le Masserie erano degli insediamenti rurali costruiti per i coloni che lavoravano nei campi, anche se appartenevano ai latifondisti che godevano di una parte del raccolto. […]

Già tra le antiche civiltà era diffusa la pratica di abbracciare gli alberi per trarne energia e sostegno. L’attuale ortoterapia si rivela efficace per combattere ansia e stress e sostiene il recupero psichico e fisico in caso di patologie più gravi “L’occuparsi della terra e delle piante può conferire all’anima una liberazione una quiete simili […]